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    排毒的句子

    来源:书业网 时间:2017-01-11

    篇一:人体彻底排毒大全

    人体彻底排毒大全:

    一面是某流行歌手对着麦克风拼命呐喊:“你好毒,你好毒”,一面是电脑屏幕上频频显示的“发现XX病毒”警示语句―――现代都市生活是不是让我们都“好毒”?青春痘、便秘、口臭、肥胖等问题困扰着都市人,不正确的观念逐渐加重着这些症状,将人们带入误区。这就是毒

    翻翻《现代汉语词典》,对于“毒”的解释似乎十分抽象―――是进入有机体后能跟有机体起化学变化,破坏体内组织和生理机能的物质。一句话听得人云里雾里。

    用中医来解释可能更为直观些,广义的“毒”包括新陈代谢产生的所有对人体不利的物质,这包括脂肪、蛋白质的代谢物以及由外界经口鼻、皮肤进入人体内的有害物质。

    从中医上说,“毒”有两个来源:首先是其内部来源,即先天体质。从精卵结合那一刻起,出生的性别、体貌特征等方面就已经下了定论,来自精卵的遗传因子同样也决定了先天体质。中医根据阴阳五行学说,把人的体质分为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型。其中阴虚型、阳虚型、偏热型体质容易生湿。

    其实就是外部来源,即饮食与环境。

    中医强调的排毒主要是指保持大小便的通畅。一般来说,两日没有大便即可称之为便秘,便秘会使大便中的水分及有害气体被肠腔再吸收,即使肝脏对这些有

    排毒的句子

    害物质可再做一次解毒,但也无形中加重肝脏负荷,进而影响到肝脏的功能。

    而生活大环境的污染更自不必说,看看周围:放了防腐剂的食品、过了保质期的饮用水、反复煎炒过的食物甚至是甲醛超标的居室,要想“百毒不侵”恐怕不是那么简单。也就是说,人要衣、食、住、行就难免与“毒”接触,不知不觉间可能它就溜进了体内。

    排毒冲剂可用于日常保健?

    Eva的情况比较严重,她的工作与电脑有关,经常在电脑桌前一坐就是三四个小时,再加上不爱运动,半年多前开始出现了便秘症状。

    Eva在同事的介绍下服用了某排毒冲剂,一开始效果还不错,每天排泄都十分顺畅,整个人顿时也感觉神清气爽了不少。可是半年多下来,原本有效的胶囊似乎功力在减退。现在,Eva停用该药就出现便秘症状,继续服用后症状有所缓解,但再次停用就会出现更为严重的便秘症状,令她苦不堪言。

    据医生说,排毒类药物大多以大黄、芦荟、决明子、番泻叶等作为主要原料,这类属于蒽醌类的药物主要作用是刺激结肠蠕动,从而促进人体排便。但是这类药物长期服用(一般以半年为限)会产生不良反应―――药物依赖,导致继发性便秘,而且在短期内很难治愈。近年来,由于医学的发达,在临床诊疗中发现长期服用大黄类通便药物,结肠黏膜会出现暗褐色和黑棕色的色素沉着,即结肠黑变。有些专家认为,该病症必须及时治疗,否则可能会导致近一步病变。有些学者称其为“癌前病变”,因为它常常与结肠腺瘤样息肉和结肠癌相伴而生;而另一些专家认为,该说法目前尚未有具有说服力的临床病例出现,所以不能太早下结论。

    排毒只是肠子的事?

    Danna目前热衷洗肠,排毒的同时也控制了体重,防止了小肚凸凸。

    医生告诉记者,在中医学理论中,其实并没有“排毒”的说法,只有“解毒”一说。中医理

    论的“解毒”范围广,指的是通过全身调理,来提高机体的适应能力,然后主动地将各种有害物质转化或分解,所以称作“解”。

    即便是排泄出的“毒”,也不只是排大便这惟一的途径,像出汗、排尿、咳嗽、喷嚏等也有排毒的作用。尤其是排尿,更是排泄体内代谢产物的主要途径,其排除“毒”的作用比大便排泄要大得多。

    高血脂在中医上认为是痰淤内蕴引起,而大黄之类的药物可以去湿化淤,达到降血脂、减肥的作用。但产生肥胖的原因有多种,是缺少运动、饮食过量、服用含激素的药物或是体质虚弱引起的“虚胖”均需根据自身实际情况进行判断。排毒药物虽然可以通过排便清肠来达到降血脂、减肥的作用,不过只适用于因饮食过量而产生涨滞者,于其他可能就爱莫能助了。药物排毒难道人人需要

    Kelly一向紧跟时尚,眼下风行的“排毒”自然也要去尝试一番。美容院里各式各样的排毒疗法着实太贵,还是买两盒排毒药物吧,既方便又实惠。

    日后每次如厕,美其名曰又给身体排了一次毒。

    其实生活中,并非人人需要药物排毒。因为人体有自我净化的功能,有些器官依靠自己的功能完全可以将人体内的“毒”排除体外。比如肾脏,是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。

    又比如我们都很熟悉的肝脏,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。

    中医有“正气存内,邪不可干”之说,人体正气旺盛,抵抗力强,就会抵御各种“毒”的侵袭。排毒在临床医学上只是作为一种治疗疾病的方法,没有疾病自然也勿需治疗。 有益于排毒的食物

    -芹菜:芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

    -苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。

    -绿豆:绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。

    -茶叶:茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

    -苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

    -蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

    排毒就等于养颜吗

    Judy皮肤不好,干涩发黄,所以她经常时不时地买回一盒排毒药,声称给身体排毒同时也保养皮肤。但在医生看来这是十分错误的做法。

    医生告诉记者,其实排毒和养颜没有直接联系。从中医学理论来看,人是一个有机整体,容颜健康与身体的健康状态有直接关系。影响容貌的因素多种多样,如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等,都可能影响容貌。

    而现在市场上宣传的“排毒”,通常指将有害物质通过大便排出体外,其理论主要出自中医的血热气重之说,多倚重于“泻”。其实养颜并非通过“泻”一种途径才能达到,“补”的方式也很重要,如:补血、活血、益气、温阳、养阴等。

    如常见的痤疮,即青春痘就是通过清热才能“解毒”;而黄褐斑则要通过活血养血才能解其“淤毒”。需要“泻”还是“补”,还是你的身体说了算。

    篇二:深刻优美的句子

    一切伤口都保持着温度,一切温度都牵扯着疼痛,一切疼痛都呼唤着愈合,一切愈合都保留着勉强。

    ◆ 他们刚刚放下历史课本,又何曾体察过历史苍凉的内涵?他们随口谈论社会,又何曾了解过民众的质朴需求?他们得意地炫示文化,又何曾思考过文化的原始使命? 把学生的历史使命压在他的肩上,不太公平。如果对他们一边加压一边怂恿,只能使他们变成一堆扭曲的形体和尖利的声音,这是我们在“文革”初期早就看到了 的。

    ◆ 一个横贯终生的品德基本上都是在青年时代形成的,可惜在那个至关重要的时代,青年人受到的正面的鼓动永远是为成功而搏斗,而一般所谓的成功总是打有排他性、自私性的印记。结果,脸颊上还没有皱纹的他们,却在品德上挖下了一个个看不见的黑洞。

    ◆ 我看到,被最美丽月光笼罩着的总是荒芜的山谷。我看到,被最密集的“朋友”簇拥着的总友情的孤儿。我看到,最怨纷的苍老叹息总是针对早年的好友。我看到, 最坚固的结盟大多是由于利益。我看到。最坚决的分离大多是由于情感。我看到,最容易和解的是百年血战。我看到,最不能消解的是半句龃龉。我看到,最低俗的 友情被滔滔酒水浸泡着越泡越大。我看到,最典雅的友情被无知的彩笔描画着越描越淡。我看到,最早到临终床前的总是小人。我看到,最后被告知噩耗的总是挚 友。

    ◆ 假饰天真是最残酷的自我糟践。

    ◆ 孤独不是一种脾性,而是一种无奈。

    ◆ 以平常态,做普通人,是最有滋味的人生。

    ◆ 你可以沉默不语,不管我的着急;你可以不回信息,不顾我的焦虑;你可以将我的关心,说成让你烦躁的原因;你可以把我的思念,丢在角落不屑一顾。你可以对着 其他人微笑,你可以给别人拥抱,你可以对全世界好,却忘了我一直的伤心。------你不过是仗着我喜欢你,而那,却是唯一让我变得卑微的原因。 ◆ 凡是文化程度不高的群落,总是会对自己不懂的文化话语心存敬畏,正是这种敬畏心理被一些投机文人利用了。在中国大陆改革开放这二十几年里边,伪精英文化的 发展好像有那么几个阶段,第一阶段是可以称为假洋鬼子阶段,第二阶段是所谓拒绝世俗的阶段,第三阶段是所谓咬文嚼字的阶段。

    ◆ 年龄本不该被太多利用的,因为它带有天然的不公平性和无法辩驳性,但一旦真被利用了,出现了霉气十足的年龄霸权,那也不要怕,不知什么地方银发一闪,冷不 丁地出现一个能够降伏它们的高神。烟尘散去,只剩下这位高神的笑容隐约在天际,而此时天下,早已月白风清。一双即将握别世界的手,向我指点了一种诗化的神 圣。

    ◆ 再高的职位,再多的财富,再大灾难,比之于韶华流逝、岁月沧桑、长幼对视、生死交错,都成了皮相。北雁长鸣,年迈的帝王和年迈的乞丐一起都听到了;寒山扫墓,长辈的泪滴和晚辈的泪滴却有不同的重量。

    ◆ 老人歌颂青年时代,大多着眼于青年时代拥有无限的可能性。但他们忘了,这种可能性落实在一个具体个人身上,往往是窄路一条。错选了一种可能,也便失落了其 他可能。说起来青年人日子还长,还可不断地重新选择,但一个实实在在的人是由种种社会关系和客观条件限定在那里,重新选择的自由度并不是很大。“一失足成 千古恨”的悲剧处处发生,只不过多数失足看起来不像失足而已。 ◆ 缺少精神归宿,正是造成各种社会灾难的主因。因此,最大的灾难是小人灾难,最大的废墟是人格废墟。

    ◆ 你的过去我来不及参与,你的未来我奉陪到底。

    ◆ 既然大树上没有一片叶子敢于面对风的吹拂、露的浸润、霜的飘洒,整个树林也便成了没有风声鸟声的死林。

    ◆ 人格尊严的表现不仅仅是强硬。强硬只是人格的外层警卫。到了内层,人格的天地是清风明月,柔枝涟漪,细步款款,浅笑连连。

    ◆ 假如你想要一件东西,就放它走。它若能回来找你,就永远属于你;它若不回来,那根本就不是你的。

    ◆ 最让人动心的是苦难中的高贵,最让人看出高贵之所以高贵的,也是这种高贵。凭着这种高贵,人们可以在生死存亡的边缘上吟诗作赋,可以用自己的一点温暖去化开别人心头的冰雪,继而,可以用屈辱之身去点燃文明的火种。

    ◆ 生命中有一些人与我们擦肩了,却来不及遇见;遇见了,却来不及相识;相识了,却来不及熟悉;熟悉了,却还是要说再见。对自己好点,因为一辈子不长;对身边的人好点,因为下辈子不一定能遇见。

    ◆ 希望世间能有更多的人珍视自己的每一步脚印,勤于记录,乐于重温,敢于自嘲,善于修正,让人生的前前后后能够互相灌溉,互相滋润。

    ◆ 人生的路,靠自己一步步走去,真正能保护你的,是你自己的人格选择和文化选择。那么反过来,真正能伤害你的,也是一样,自己的选择。

    ◆ 美,不是外在的点缀,而是人性、人情、热的精选形式。在社会上,政治和经济是在争取生命的强大和自尊,而美,则在争取生命的品质和等级。应该告诉好人:我 们的生命来得遥远,因此任何行为不求当世回报。真正的善良不求感谢,因为我们要感谢千百年来的善良带给今天的人类尊严,还忙不过来。

    ◆ 别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事,别人才有机会遇见,别人错过了,你才有机会拥有。人人都会错过,人人都曾经错过,真正属于你的,永远不会错过。

    ◆ 一切美丽都是和谐的,因此总是浑然天成,典雅含蓄。反之,一切丑陋都是狞厉的,因此总是耀武扬威,嚣张霸道。如果没有审美公德的佑护,美永远战胜不了丑。

    ◆ 善良,这是一个最单纯的词汇,又是一个最复杂的词汇。它浅显到人人都能领会,又深奥到无人能够定义。它与人终生相伴,但人们却很少琢磨它、追问它。 ◆ 天下最让我生气的事,是拿着别人的眼光说自己的祖祖辈辈都活错了。 ◆ 人生不要光做加法。在人际交往上,经常减肥、排毒,才会轻轻松松地走以后的路。

    ◆ 有人把生命局促于互窥互监、互猜互损,有人则把生命释放于大地长天、远山沧海。

    ◆ 许多更强烈的漂泊感受和思乡情绪是难于言表的,只能靠一颗小小的心脏去慢慢地体验,当这颗心脏停止跳动,这一切也就杳不可寻,也许失落在海涛间,也许掩埋在丛林里,也许凝练于异国他乡一栋陈旧楼房的窗户中。

    ◆ 老人的年龄也有积极的缓释功能,为中青年的社会减轻负担。不负责任的中青年用不正当的宠溺败坏了老人的年龄,但老人中毕竟还有冷静的智者,默默固守着年岁给予的淡然的尊严。

    ◆ 放纵的结果只能是收敛,挥洒的结果只能是服从。就连凯撒,也不能例外。当他以死亡完成最彻底的收敛和服从之后,他的继承者、养子屋大维又来了一次大放纵、大挥洒,罗马帝国横跨欧、亚、非三洲,把地中海当作了内湖。

    ◆ 在文化上,无效必然导致无聊,无聊又必然引来无耻。但是,即使到了这种“三无”的低谷,也不必过于沮丧。因为只有低谷,才能构成对新高峰的向往。 ◆ 罗丹说,什么是雕塑?那就是在石料上去掉那些不要的东西。我们自身的雕塑,也要用力凿掉那些异己的、却以朋友名义贴附着的杂质。不凿掉,就没有一个像模像样的自己。

    ◆ 什么季节观什么景,什么时令赏什么花,这才完整和自然。如果故意地大颠大倒,就会把两头的况味都损害了。“暖冬”和“寒春”都不是正常的天象。

    ◆ 不带书,不带笔,也不带钱,一身轻松又一身虚浮,如离枝的叶、离花的瓣,在狂风中满天转悠,极端洒脱又极端低贱,低贱到谁也认不出谁,低贱到在一平方米中拥塞着多少个都无法估计。

    ◆ 面对诬陷,不要反驳,不要申诉。不要企图与诬陷者对话,不要企图让旁观者怜悯。没有阴影的高楼,一定还未曾建造;没有藤缠的大树,一定还气节未到。 ◆ 成熟是一种明亮而不刺眼的光辉,一种圆润而不腻耳的声响,一种不再需要对别人察言观色的从容,一种终于停止向周围申诉求告的大气,一种不理会喧闹的微笑,一种洗刷了偏激的淡漠,一种无需声张的厚实,一种并不陡峭的高度。 ◆ 不关顾别人的存在,其实恰恰是对别人存在状态的尊重。

    ◆ 光天化日之下的巨大身躯,必然会带出同样巨大的阴影。

    ◆ 谁也不要躲避和掩盖一些最质朴、最自然的人生课题如年龄问题。

    ◆ 天下有很多关键时刻的救援,是被救援者所不知道的。这正像,天下有很多关键时刻的伤害,是被伤害者所不知道的。世事繁杂,时间匆匆,重者隐之,轻者显之,真言如风,伪言如磐,真正知道的究竟能有多少?

    ◆ 我们对这个世界,知道得还实在太少。无数的未知包围着我们,才使人生保留迸发的乐趣。当哪一天,世界上的一切都能明确解释了,这个世界也就变得十分无聊。人生,就会成为一种简单的轨迹,一种沉闷的重复。

    ◆ 长大了知道世间本有太多的残酷事,集中再多的善良也管不完人类自己,一时还轮不到牛。然而即使心肠已经变得那么硬也无法面对斗牛,因为它分明把人类平日眼开眼闭的忘恩负义,演变成了血淋淋的享受。

    篇三:优美句子 (精选)

    爱偷闲美句二十条(十六)

    1.不要轻言你是在为谁付出和牺牲,其实所有的付出和牺牲最终的受益人都是自己。人生是一场与任何人无关的独自的修行,这是一条悲欣交集的道路,路的尽头一定有礼物,就看你配不配得到。—— 卡玛《人生是一场独自的修行》

    2.世界以痛吻我,我要报之以歌——泰戈尔

    3.世界上没有不伤人的感情,或多或少,或大或小,它都会在你的灵魂上留下伤痕;以伤痕为代价换得感情的喜悦,以感情的喜悦作为伤痕的回报。这世界上,没有回得去的感情,就算真的回去了,你也会发现,一切已经面目全非,唯一能回去的,只是存在于心底的那份记忆。是的,回不去了,所以,我们只能一直往前。

    4.将感情埋藏得太深有时是件坏事。如果一个女人掩饰了对自己所爱的男子的感情,她也许就会失去了得到他的机会。——《傲慢与偏见》

    5.人生中最幸运的两件事——一件,是时间终于将我对你的爱消耗殆尽;一件,是很久很久以前有一天,我遇见你。

    6.人在寂寞中有三种状态。一是惶惶不安,茫无头绪,百事无心,一心逃出寂寞。二是渐渐习惯于寂寞,安下心来,建立起生活的条理,用读书、写作或别的事务来驱逐寂寞。三是寂寞本身成为一片诗意的土壤,一种创造的契机,诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。——周国平《独处是一种能力》

    7.我认为,至深的平和,一定经过命运浮沉的洗礼,一定经过生离死别的考验,一定经过爱与恨的煎熬。一切都经过了,一切都走过了,一切都熬过了,生命的底色里,增了韧,添了柔。这时候平和下来的生命,已经沉静到扰不乱,已经稳健到动不摇,已经淡定到风打不动。—— 马德《平和》

    8.你可以一辈子不登山,但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬,它使你总有个奋斗的方向,它使你任何一刻抬起头,都能看到自己的希望。—— 刘墉《方向》

    0.我倾向认为我们最爱的人是给我们痛苦最多的人。这是一种难得的天生禀赋,一种张弛有度的高技巧能力,因为太多的甜蜜让人厌倦,太多的痛苦又引不起兴趣,能使我们保持在这个欲罢不能的痛点上的人,我们会爱他最久。——廖一梅 人生最好的旅行,就是你在一个陌生的地方,发现一种久违的感动。独自旅行,不受羁绊,没有约束。有一天,背上包,带上自己,有多远,走多远。

    11.请相信,那些偷偷溜走的时光,催老了我们的容颜,却丰盈了我们的人生。请相信,青春的可贵并不是因为那些年轻时光,而是那颗盈满了勇敢和热情的心,不怕受伤,不怕付出,不怕去爱,不怕去梦想。请相信,青春的逝去并不可怕,可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。—— 桐华《那些回不去的年少时光》

    12.我真的没所谓只看你最好的一面,你的明朗和黑暗,我的身上都有。你总是太在意我对你的观感。我很想告诉你,如果要我评价,你是成功或失败,强大或虚弱,温柔或孤僻,我只会对你说,因为有你和我同在这世上,我觉得幸福。—— 孙未《寻花》

    13.心存感激地生活吧。我们来自偶然,生命是最宝贵的礼物。爱你所爱的人,温柔地对待一切,不要因不幸而怨恨和悲戚。无论前途怎样凶险,都要微笑着站定,因为有爱,我们不该恐惧。——田维《花田半亩》

    对于一个女人来说,如果这个世界上,但凡有一个男人,绝对不会背叛你,不会离你而去,想和你一直在一起,无论你遇到什么困难,都会不顾艰辛,立刻来到你身边的,那么这个人,也一定是你的爸爸,不是别人。——水木丁《只愿你曾被这世界温

    柔相待》

    14.人总要慢慢成熟,将这个浮华的世界看得更清楚,看穿伪装的真实,看清隐匿的虚假,很多原本相信的事便不再相信。但是,要去相信,相信美好,相信良善,相信最末的青春还在我们手上。相信这个世界里美好总要多过阴暗,欢乐总要多过苦难,还有很多事,值得你一如既往的相信。

    日子原该这样朴素无华的,是时间左右了我们太多,才给了我们闯荡江湖的勇气,

    15.给了我们踏遍河山的决心。然而,岁月终究不肯饶恕,你走过的一山一水,要用一朝一夕来偿还。—— 白落梅 《因为懂得 所以慈悲:张爱玲的倾城往事》 人生,是一列向前行驶的单行车,每一天都是一个新起点。回顾,是检点走过的道路,憧憬美好的前程;不是为了沉浸一段美景,回味咀嚼,百般缠绵;也不是空想一段坦途,驻足遐思,千种慕羡。只有不懈追求,向今天要成果,才是苦乐人生的新感受;只有努力前行,才是丰富生活的真感觉。因此,我们必须告别昨天。

    16.有时要感谢生活中的那些挫折和伤害,正是它们成就了你的隐忍、含蓄、修行。让你懂得日暮苍山之美,让你在渐渐远离那些是非和世俗时知道此中有真意,不辩亦忘言。无论何时,沉默和守口如瓶都是人生中最美好和最难以做到的境界。 幸福,是一种人生的感悟,一种个人的体验。也许,幸福是你风尘仆仆走进家门时亲切的笑脸;也许,幸福是你卧病床上百无聊赖时温馨的问候;也许,幸福是你屡遭挫折心灰意冷时劝慰的话语;也许,幸福是你历经艰辛获得成功时赞赏的掌声。关键的是,你要有一副热爱生活的心肠,要有一个积极奋进的目标,要有一种矢志不渝的追求。这样,你才能感受到幸福。

    想拥有20岁的身体你应该这么做

    1、清晨醒来时多吃食物

    这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决

    定性的作用。

    人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。

    醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择。

    2、来不及吃早餐别空手上班

    如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为工作及时“加油”。

    3、必须睡足够的时间

    女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

    4、和孩子一样喝奶

    一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥效果。

    5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

    面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜,而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现,深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效,因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处,能预防心脏循环系统的疾病。

    6、保持身体充足的水分

    充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。一定是要无污染山泉水,这点很重要因为它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。

    7、餐前餐后多补充水分

    饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时,新陈代谢的水平,会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下,身体只会吸收一半的水分。